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郴州代孕妈妈:高血脂大多数是“拖”出来的,

文章来源:http://www.ncjzs.cn  发布日期:2019-05-17

  如何检测血脂

  诊断高脂血症的主要依据

  胆固醇与甘油三酯血脂升高的症状并不明显,轻度高脂血症无法通过郴州代孕妈妈:高血脂大多数是“拖”出来的,身体表现来判断,那么如何合理判断自己的血脂水平呢?高脂血症的判断标准又是什么?

  

  其实,高脂血症的判断标准主要依据血胆固醇和甘油三酯水平判定。

  甘油三酯和胆固醇是血脂的主要来源,两者皆为身体所需。前者提供细胞能量,后者强化细胞结构。但如果其中任何一个长期处于高浓度状态,麻烦将随之而来。通常1.70~2.25毫摩尔/升被视为临界性高甘油三酯血症。超过或等于2.26毫摩尔/升则被视为明确的高甘油三酯血症。维持在1.70毫摩尔/升一下比较安全。

  一般成年人空腹血清中总胆固醇超过或等于5.18毫摩尔/升,甘油三酯超过1.70毫摩尔/升,就要注意定期去医院检查,开始进行治疗了。

  “好胆固醇”与“坏胆固醇”

  人体血液中的胆固醇是有好坏之分的:“好胆固醇”(HDL)即高密度脂蛋白(HDL)扮演清道夫的角色,将周围组织多余的胆固醇送回肝脏处理,排出体外。高密度脂蛋白增加,动脉壁被胆固醇囤积的机会就会减少,动脉粥样硬化的发生率就随之下降,可防止心脑血管病。所以,HDL及其胆固醇(HDL-C)升高被认为是好事。

  “坏胆固醇”(LDL)

  “坏胆固醇”即低密度脂蛋白(LDL)。当您吃下过多脂肪,尤其是动物脂肪时,血液中的LDL就会升高,它从肝脏携带胆固醇到全身组织,在高血压、糖尿病、吸烟等危险因素的共同作用下,低密度脂蛋白胆固醇就会在血管壁沉积,形成动脉粥样硬化斑块。低密度脂蛋白升高是引发冠心病等心脑血管疾病的罪魁祸首,所以称LDL为“坏胆固醇”。

  

  “提高”和“降低”是我们对胆固醇的基本判断,“提高”是提高高密度脂蛋白,“降低”是指将低密度脂蛋白降下去。

  高血脂的症状不是那么容易察觉,被发觉是高血脂的时候,大部分朋友还想着不吃药自己就能好,长此以往,高血脂就被“拖”出来更多的引发病。中医建议:3个月郴州代孕妈妈:高血脂大多数是“拖”出来的,做对这1件事,高血脂不攻自破。

  药食+运动,永远是最完美的组合,毕竟,高血脂症大部分是“吃”出来的,首先控制饮食,加上饮食调理是第一步。黄花月见草油是控制血脂升高的能手,这主要也会依赖于它的两大主要成分,植物甾醇和月见草油。植物甾醇主要是通过降低低密度脂蛋白的胆固醇水平来达到降血脂的效果。而月见草油中多含的γ-亚麻酸,能显著抑制甘油三酯的上升。最主要的,黄花月见草油可识别体内的“好坏胆固醇”,并抢占“坏胆固醇”在体内的位置,帮助排出体外。

  

  运动,对于人体而言都是百利而无一害的。每天坚持进行有氧锻炼,这对于降血脂是十分有效的。每天保证进行30~60分钟中等强度的有氧运动,如慢跑、快走、太极拳、健身操、骑自行车等。值得注意的是,在运动中一定要注意适当的休息,不要过度劳累。


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